Manchmal reicht Reden allein nicht.
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen.
Nicht genug zu tun. Nicht zu genügen.

Vielleicht meldet sich dein Körper schon länger:
mit Kopfschmerzen, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Schlafstörungen oder anderen Signalen.

Auch wenn du vielleicht schon viel über die Ursachen deiner Schwierigkeiten weißt, hat sich innerlich noch nicht wirklich etwas verändert.

Ich begleite dich Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo.
Mit Achtsamkeit, Zuhören und einem sicheren Raum, in dem du einfach sein darfst.

Wir müssen nicht sofort an alte Verletzungen gehen.
Wir beginnen bei dem, was gerade jetzt da ist:
Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen.

Meine Arbeit basiert auf der Neurosystemischen Integration nach Verena König und der Polyvagal-Theorie.
Ich arbeite mit Übungen zur Regulation des Nervensystems, mit Co-Regulation, der Arbeit mit inneren Anteilen und Psychoedukation, also dem Verstehen der eigenen Gefühle und Körperreaktionen.

Dabei verbinde ich Elemente aus integrativer Psychotherapie, Körperarbeit, Ressourcenarbeit und Hypnosystemik.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit ist das transgenerationale Trauma, Erfahrungen und Prägungen, die über Generationen weitergegeben wurden und bis heute wirken können.

Meine Begleitung findet in einer ruhigen, natürlichen Umgebung auf einem Bauernhof statt.
Die Natur, Pflanzen, Düfte und auch die Tiere des Hofes können Teil des Prozesses sein.

Oft helfen sie auf ihre ganz eigene Weise, wieder Ruhe, Sicherheit und Verbindung zu spüren.

So kann Schritt für Schritt wieder mehr Innere Ruhe, Lebendigkeit und Verbundenheit entstehen.